A pressão alta, ou hipertensão arterial, afeta cerca de 38,1 milhões de brasileiros acima dos 18 anos. A doença é causada quando a força do sangue contra as artérias (vasos sanguíneos) é muito alta e dificulta a circulação. Raramente apresenta sinais ou sintomas de alerta, mas pode tornar-se uma inimiga caso não seja regularmente medida e tratada. Continue a leitura e entenda mais sobre os fatores de risco e os tratamentos para hipertensão. 

Na maioria dos casos, não se sabe exatamente como a pressão arterial se desequilibra. Mas alguns fatores de risco para hipertensão podem fazer com que a doença se desenvolva, tais como:

• Idade - homens acima dos 55 anos e mulheres acima dos 65 têm mais chances de desenvolver pressão alta;

• Genética - se você tem algum parente próximo que tenha pressão alta, suas chances de desenvolver a doença são maiores.

• Excesso de peso - o sobrepeso dificulta a circulação do sangue, o que pode aumentar a pressão nos vasos;

• Excesso de sal - o sódio retém água no organismo, o que pode obstruir os vasos sanguíneos;

• Sedentarismo - não praticar exercícios físicos aumenta as chances de desenvolver a hipertensão;

• Tabagismo - substâncias tóxicas presentes no cigarro contraem os vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão arterial;

• Consumo de álcool - além de ser muito calórico, o álcool aumenta a pressão arterial no organismo;

• Estresse - passar por muitas situações de estresse no dia a dia pode ser um fator de risco para a pressão alta.

Ter um ou mais dos fatores de risco para hipertensão não significa que você tem a doença. Meça a pressão arterial a cada três anos se você está entre 19 e 64 anos e anualmente para idade igual ou superior a 65 anos. 

Apesar de ser uma doença silenciosa, ou seja, não apresentar sintomas, a pressão alta pode ser um fator de risco para diversas doenças. Se não for controlada, pode sobrecarregar o coração e também acelerar o processo de obstrução arterial, conhecido como aterosclerose. As complicações da hipertensão podem ser as seguintes: 

• Ataque cardíaco;

• Acidente vascular cerebral;

• Insuficiência cardíaca;

• Insuficiência renal.

Todas as pessoas devem conhecer o nível de sua pressão arterial com a supervisão de um profissional de saúde. 

O tratamento para hipertensão pode ser feito com o uso de medicamentos. Entretanto, eles não curam a hipertensão. Para a maioria das pessoas, o tratamento precisa ser contínuo, por toda a vida. Por isso, tome sua medicação regularmente, mesmo que você esteja se sentindo bem. Nunca se automedique. 

Existem alguns hábitos recomendados para quem tem o problema e que também ajudam a prevenir a pressão alta, veja quais são:

• Reduza o sal - consuma até cinco gramas de sal por dia (uma colher de chá rasa). Prefira alimentos frescos e feitos em casa, já que os industrializados têm alto teor de sal.

• Pratique exercícios físicos - faça, no mínimo, 30 minutos de exercício físico moderado (como a caminhada), cinco dias por semana;

• Limite o consumo álcool - o consumo diário de álcool deve ser limitado a uma dose para mulheres e a duas doses para os homens. Uma dose equivale a uma lata de cerveja (330ml) ou uma taça de vinho (100ml);

• Não fume - o cigarro não causa pressão alta, mas agrava o quadro, aumentando a ocorrência de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. 

• http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/caderno_atencao_basica15.pdf  - acessado em 16/07/2019

• http://publicacoes.cardiol.br/2014/diretrizes/2016/05_HIPERTENSAO_ARTERIAL.pdf - acessado em 16/07/2019

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410 - acessado em 16/07/2019

• https://www.correiobraziliense.com.br/brasil/2020/11/4889720-cresce-o-numero-de-brasileiros-com-hipertensao-e-diabetes-revela-ibge.html - acessado em 12/07/2021

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